「ダイエット」の記事一覧

今までならちょっと食べるのを我慢してたら痩せたのに、30代になったら痩せないし、太りやすくなったかも…と感じる女性は多いのではないでしょうか？   30代になると、体の機能の低下や生活習慣の乱れなどによって太り […]

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  仕事の休憩中や朝食時にコーヒーが欠かせないという方も多いと思います。コーヒー＝眠気覚ましのイメージが強いですが、実はダイエットにも良いことをご存知でしょうか？   今回は、ダイエットに良い理由や正 […]

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  1日の疲れを癒すリラックスタイムといえばお風呂ですよね。美容やダイエットには半身浴が良いとよく言われますが、実際はどうなのでしょうか？   今回は、半身浴の効果や正しい方法、注意点などについて詳し […]

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多くの女性が「体重を落としたい」「痩せたい」と願っているため、ダイエット情報はあちこちで探すことができます。   ところが痩せ体質でなかなか太れない方が、体重を増やすための情報は驚くほど少ないのが現状です。 & […]

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早食いは「太る」「健康に悪い」って噂を聞いたことはありませんか？   ただの都市伝説ではなく、実際に早食いはBMIが高く太りやすいと厚生労働省の健康情報サイトで紹介されています。 早食いにはどんなデメリットがあ […]

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りんごを3日間食事変わりに食べるりんごダイエットは以前ブームになった有名なダイエット法です。   最近では、無理なく痩せることができる「一食置き換えリンゴダイエット」が注目されています。   今回はり […]

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  食べる順番ダイエットは、食事の順番を守るだけというシンプルさと食べるのを我慢しなくても良いことから人気を集めているダイエット方法。でも、本当にそれだけで痩せることができるの？とイマイチ信じられないという方も […]

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正しい乗り方で自転車に乗ると、ママチャリでも足痩せ可能なのをご存じですか？   自転車をこぐと足に筋肉がつき太ももが太くムキムキになってしまうのでは？と心配になり、乗るのを躊躇（ちゅうちょ）している方もいるので […]

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12時間ダイエットは、アメリカ発祥の「時間枠ダイエット」の1種で、飲み物や食事の制限がないのでストレスなく痩せることができると評判です。   多くのブログやSNSに体験談が紹介されていて、中には「1週間で1キロ […]

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リラックスや健康増進目的だけでなく、ダイエットのひとつとしても活用されるサウナ。しかし、「サウナは痩せない」、「水分が出ているだけ」という声もよく耳にしますよね。   サウナで本当に痩せられるのか?今回は、サウ […]

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